Kış meyvelerinden kivi hem tadı ile hemde faydaları ile muhteşem bir meyvedir. Kivi asma tarzı bir ağaç türünün meyvesi olup Çin kökenli bir meyvedir. faydalarivezararlari.com olarak kivinin faydaları ve zararları konusunu sizler için anlatmaya çalıştık. Kivinin içeriğinde A Vitamini ve C Vitamini açısından oldukça zengindir. Diyet yapanları bulunmaz bir nimetidir. 100gram kivi yaklaşık olarak 63kcal kaloridir.
Kivinin faydaları
- Kivi içeriğinde oldukça fazla miktarda A Vitamini, C Vitamini ve Potasyum bulunmaktadır.
- Eğer sürekli kramplar ile karşılaşıyorsanız, spor sonrası kas ağrıları yaşıyorsanız kivi şifa kaynağıdır.
- İçeriğinde bulunan zengin magnezyumdan dolayı çocukların gelişimi için oldukça önemlidir.
- Lif kaynağı olan kivi hem bağırsakların sağlığı hemde sindirim sistemi için oldukça şifa kaynağı bir meyvedir.
- Kivi solunum yolu enfeksiyonlarından korumaktadır.
- Kan basıncını dengelerken diğer bir taraftan da kanı temizlemektedir.
- Mide sağlığına iyi gelmektedir.
- Cilt de ki yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır ve kırışıklıkları engeller.
Kivinin zararları
- Kivi bazı kişilerde alerjilere neden olabilir.
- Kivi tüketiminde hamileler aşırıya kaçınmamalıdır. Bebek gelişimine sakıncası olabilmektedir.
