9 Kasım 2017 Perşembe

Portakalın Faydaları ve Zararları

Portakal ve Portakal Suyu FotoğrafıPortakal Citrus cinsi bir ağacın meyvesidir. Kışın meyvelerinden ilk akla gelen kuşkusuz portakaldır. Portakal içeriğinde bol miktarda C Vitamini içermektedir. 100 gram portakalda yaklaşık olarak 50 mg C Vitamini içermektedir. Portakalın bilinen en önemli özelliği soğuk algınlığı ve gribe iyi gelmesidir.

Portakalın faydaları:
  • Kanı temizler.
  • Hazmı kolaylaştırır.
  • Portakalı diğer besinler ile alınırsa besinlerden aldığımız demir oranını artırmaktadır.
  • Portakalın suyunu sıkarak tüketirsek posası(lifleri) sıkıcıda kalır ve tam manası ile faydasını alamayız. Portakalı tümü ile birlikte tüketmek daha faydalıdır.
  • Portakal suyunun faydaları denildiğinde en önemlisi; içerisinde yüksek miktarda bulunan Likopen antioksidan maddesi sayesinde cildin ve bedeninizin yaşlanmasını geciktirmektedir.
  • Portakalda bulunan, Beta-kerotenin, C Vitamini ve E vitaminleri sayesinde damar tıkanıklarını önlemektedir.
  • Kas incinmelerini önlemektedir.
  • Öksürüğü azaltmaktadır.
  • İçeriğinde bulunan yüksek miktarda potasyum sayesinde tansiyonunuzu düzenlemektedir.
  • Böbrek taşının oluşumunu engeller ve böbreklere şifadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sindirim sisteminizin düzenlemesini yaparak, kabızlık problemini ortadan kaldırabilir.

Portakalın zararları:


Portakalda dikkat edilmesi gereken en önemli özellik sabah kahvaltısında aç karnına, bol C Vitamini içeriyor diye içilmesidir. Portakal aç karnına içildiğinde baş dönmesi yapmaktadır.
Öğleden sonra içilirse aşırı yorgunluk oluşur. Bedeniniz yorgun düşer, eliniz ayağınız tutmaz. 
Diğer önemli tehlike ise akşam yatmadan önce içildiğinde de uyku problemi yapar eğer akşam yatmadan önce içilmeye devam edilirse uykuda kabus görülmeler başlanır.
Portakal yemek arasında içilebilir.


Etiketler: portakalın faydaları, portakal suyunun faydaları, portakalın zararları, portakal neye iyi gelir, portakalın faydaları ve zararları

0 yorum:

Yorum Gönderme

Portakalın Faydaları ve Zararları Yayınımızın Yorum Kuralları:
1- Portakalın Faydaları ve Zararları başlıklı makalemize vereceğiniz yorumlarda aşağılayıcı, hakaret, devlet büyüklerine ve dini temsilcilere hakaret vs. izin verilmemektedir.
2- Portakalın Faydaları ve Zararları bağlantısına atacağınız yorumlarda argo(küfür) kelimelere izin verilmemektedir.
3- Portakalın Faydaları ve Zararları başlıklı makalemize yazacağınız yorumlar saygı içerisinde olmalıdır.
Aksi durumda Portakalın Faydaları ve Zararları konusuna yazacağınız yorumlar site yönetimi tarafından onaylanmayacaktır.