9 Kasım 2017 Perşembe

Brokolinin Faydaları ve Zararları

Brokolinin Fotoğrafı
Brokoli bitkisi lahanagiller ailesindendir. Brokoli bitkisi muhafazası kolay olup derin dondurucularda 1 yıla kadar kalabilmektedir. Brokoli bitkisi içerisinde yüksek oranda lif, vitaminler ve karoten içermektedir. Brokolinin faydaları denince en bilindik şifası kanser düşmanı olarak bilinmesidir. Diğer bir önemli özelliği ise lifler sayesinde yüksek tok tutucu olmasıdır.

Brokolinin faydaları:
  • İçeriğinde bulunan yüksek lif sayesinde tok tutucudur. Diyet yapanlar için önemli bir besindir.
  • İçeriğinde bulunan kaempferol flavonları sayesinde iltihap sökücüdür.
  • A Vitaminleri sayesinde cildinizi radyosyonlara karşı ve cilt zarlarını savunur. Aynı zamanda cilt kanserini de önlemektedir.
  • Zengin miktarda içerdiği potasyum ile sinir sistemini korumaktadır.
  • Kan basıncınızı normale getirerek basıncı düzenler.
  • İçeriğinde bulundurduğu Lutein ve zeaxanthin, karotenleri ile gözlere şifadır.
  • Yüksek lif oranı ile sindirim sistemine faydalıdır.
Brokolinin zararları:
Her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi brokolinin de aşırı tüketimi çeşitli rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Aşırı tüketilen brokolinin zararları;
  • Vücutta iyot kaybı yaşanmasına sebep olmaktadır.
  • Mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
  • Cilt rahatsızlıklarına neden olur.
Etiketler: brokoli faydaları, brokoli zararları, brokolinin faydaları, brokoli neye iyi gelir, brokoli faydaları ve zararları

0 yorum:

Yorum Gönderme

Brokolinin Faydaları ve Zararları Yayınımızın Yorum Kuralları:
1- Brokolinin Faydaları ve Zararları başlıklı makalemize vereceğiniz yorumlarda aşağılayıcı, hakaret, devlet büyüklerine ve dini temsilcilere hakaret vs. izin verilmemektedir.
2- Brokolinin Faydaları ve Zararları bağlantısına atacağınız yorumlarda argo(küfür) kelimelere izin verilmemektedir.
3- Brokolinin Faydaları ve Zararları başlıklı makalemize yazacağınız yorumlar saygı içerisinde olmalıdır.
Aksi durumda Brokolinin Faydaları ve Zararları konusuna yazacağınız yorumlar site yönetimi tarafından onaylanmayacaktır.